練馬のパーソナルジムを紹介します。
練馬駅は、大江戸線、西武池袋線、有楽町線、副都心線の4線が通る駅です。池袋駅まで10分という好立地で、学校や仕事の帰りに立ち寄るのも便利です。
練馬のパーソナルジムを探したい方は、ぜひチェックしてみてください。
RIZAP 練馬店
RIZAP練馬店は、練馬駅中央口から徒歩5分という、便利な立地にあるパーソナルジムです。
専属トレーナーが、1人ひとりの目的や目標にあわせたトレーニングをカスタマイズして指導してくれるので、初心者でも挫折することなく続けることができます。
トレーナー以外にも医師や管理栄養士など、各分野のプロフェッショナルから多角的にサポートを受けることができるので、安心してボディメイクに取り組むことができるでしょう。
トレーナーはどんな人？
RIZAPのトレーナーは、狭い採用枠をくぐり抜けた優秀な人材が多く、非常に評価が高いです。人柄重視で採用されているため、気さくで話しやすく、指導もしっかりとしていることから信頼できると評判です。
食事指導は？
RIZAP Touchというアプリを利用して、毎日の食事を写真に撮っておくることで、毎日トレーナーにチェック、そしてフィードバックをもらうことができます。低糖質の食事をとるためのアドバイスを受けることで、食への意識が高まり、単純な食事制限ではなく、正しい食の習慣を身につけることができるでしょう。
トレーニング内容は？
約11万人の実績データをもとに開発したプログラムで、「減量」に頼るだけではなく、健康的に美しくボディメイクを行っていきます。1回50分、週に2回のマンツーマンのトレーニングは、「有酸素運動（持続トレーニング）」と「無酸素運動（筋肉トレーニング）」の両方を行い、脂肪は減らし、筋肉を維持、増量します。
女性やあまり運動していない人でもついていける？
RIZAPのトレーニングメニューは基本的にオーダーメイドです。個別に体力や体調、目的や要望に
合わせたトレーニングプログラムを組んでくれるので、女性や運動経験が少ない方でも安心してトレーニングを受けることができます。
・プラン・料金:シェイプアッププログラム298000円(全16回のマンツーマントレーニング)
・期間:2ヶ月
・レンタル:水、ウェア、タオル無料/トレーニングシューズのみ持参
・設備:トレーニングルーム-完全個室、シャワー室-個室
・分割払いの有無:頭金0円で最大60回まで可
・営業時間:7:00-23:00
・休業日:年中無休
・住所:東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
・アクセス:練馬駅中央口から徒歩5分
・体験レッスンの可否:無料カウンセリングあり
・公式サイト
[sc name=”RIZAP_JIM”]
es three(エススリー) 練馬店
es three(エススリー) 練馬店は、練馬駅のすぐ目の前にある、ダイエット専門のプライベートジムです。
ダイエットに絶対的な自信と実績をもっているので、1カ月で結果がでなかったら全額返金する「30日間全額返金保証」がついています。
他社に比べてリーズナブルな価格帯と、女性に嬉しい託児サービス付きなので、小さな子供がいても安心して通うことができるでしょう。
トレーナーはどんな人？
es threeでは、有資格者のトレーナーが無料カウンセリングから、実際のトレーニングまでを行います。無料カウンセリングの時点から、より具体的にトレーニングや食事指導の概要などを教えてもらうことができ、ジムの雰囲気もわかるので、安心して通うことができるでしょう。女性トレーナーも在籍しています。
食事指導は？
専属トレーナーから日々の食事のアドバイスについて、マンツーマンで指導を受けることになります。その他にも、太らない食事の知識が身につくガイドラインももらえるので、リバウンドしにくい体づくりができるでしょう。
トレーニング内容は？
週に2回、75分のトレーニングを行います。完全個室でマンツーマンで行うパーソナルトレーニングは、他人の目を気にせずに集中して行うことができます。
女性やあまり運動していない人でもついていける？
専属トレーナーが1人ひとりの身体や要望に合わせたプログラムを組んでくれるので、安心して取り組むことができるでしょう。
・プラン・料金:ベーシックプログラム230000円(全16回のマンツーマントレーニング)
・期間:2ヶ月
・レンタル:水、ウェア、タオル、シューズ、水素水無料
トレーニング後のプロテイン１杯無料サービス、持参ウェアの保管・洗濯
・設備:トレーニングルーム-完全個室、シャワー室-個室
・分割払いの有無:分割払い可
・営業時間:7:00‐23:00
・休業日:年中無休
・住所:東京都練馬区豊玉北5丁目18 豊玉北5-18-10プリマヴェーラ8階 801号室
・アクセス:練馬駅目の前
・体験レッスンの可否:無料カウンセリングあり
・公式サイト
[sc name=”es three”]
Fitness Garage exe(フィットネスガレージエグゼ）
Fitness Garage exe(フィットネスガレージエグゼ）は、西武新宿線「武蔵関駅」南口から徒歩3分のところにあるパーソナルジムです。
リーズナブルな価格帯で、短期間、短時間でも結果が出せるように全力でサポートしてくれます。
朝の7時から営業しているので、通勤前にもトレーニングを行うことができるでしょう。
トレーナーはどんな人？
初心者にもわかりやすく、「なぜこのトレーニングが必要なのか」をしっかりと説明してくれるので、トレーニングの意味を理解し、意識しながら、効率良くトレーニングができます。
食事指導は？
「食事を楽しむ食事管理」を心がけているので、ハードな食事制限などはありません。無理のない食事との付き合い方を教えてくれます。
トレーニング内容は？
1回60分のトレーニングで筋肉量を増やしていきます。新陳代謝を促進し、狙ったところをしっかりとボディメイクしていきます。
女性やあまり運動していない人でもついていける？
Fitness Garage exeでは、トレーニングの進捗状況や日々の体調にあわせて、臨機応変にプログラムを変更してくれます。無理なく、安心してトレーニングに臨むことができるでしょう。
・プラン・料金:エクスプレスプラントレーニング216000円（全16回のマンツーマントレーニング）
・期間:2か月
・レンタル:タオル、店内書籍レンタル無料、トレーニング前のBCAA（サプリ）、トレーニング後のプロティン無料
・設備:トレーニングルーム-あり、シャワー室-個室
・分割払いの有無:分割払い可
・営業時間:月‐木:7:00‐23:00/金-日:7:00-20:00
・休業日:祝日、年末年始
・住所:東京都練馬区関町北2-16-9
・アクセス:武蔵関駅から徒歩3分
・体験レッスンの可否:無料カウンセリングあり
・公式サイト
LEADING
LEADING（リーディング）は、練馬区大泉学園駅から徒歩7分のところにある、最先端のスポーツ医学に基づいた加圧によるパーソナルトレーニングジムです。
スポーツ整体も行っているので、腰痛や肩こり、肥満など身体の悩みを相談して改善しながら、筋肉トレーニングもできるので効率よく、健康的で美しいボディラインを目指すことができるでしょう。
ソチオリンピックで日本選手団の体調管理に採用された最新のコンディショニング機器を採用しています。
トレーナーはどんな人？
最先端の解剖学、運動力学、生理学の理論に基づいたプロアスリートも指導するほどの知識があります。ホームページにプロフィールの紹介が載っています。顔写真も出ているので、安心してお任せすることができるでしょう。
食事指導は？
トレーニングの結果を最大限に引き出すために、食事についても相談にのってくれます。
トレーニング内容は？
マンツーマンでオーダーメイドでトレーニングのプログラムを組み立ててくれます。加圧することにより、低負荷でも効率的に筋肉を鍛えることができるでしょう。
女性やあまり運動していない人でもついていける？
1人ひとりにあわせたパーソナルトレーニングなので、女性や普段あまり運動しないという方でも、無理のないように負荷を調整してもらえます。安心してトレーニングをすすめることができるでしょう。
・プラン・料金:30分3600円、60分6800円（どちらも月4回コース、8回コースあり）
・期間:指定なし
・レンタル:なし
・設備:トレーニングルーム-あり、シャワー室-なし
・分割払いの有無:なし
・営業時間:月‐金10:00‐21:00/日・祝9:00-17:00
・休業日:土曜日
・住所:東京都練馬区東大泉2-7-4
・アクセス:大泉学園駅北口から徒歩7分、石神井公園駅から徒歩17分
・体験レッスンの可否:なし
・公式サイト
ライザップは、
「いままでダイエットに成功しなかった」
「ジム通いが続かなかった」
人におすすめのプライベートジムです。
健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れ、リバウンドしにくい体づくりを目指します。
30日間無条件全額返金保証もあり、「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットに再チャレンジしましょう！
